Ansiedade

Como eBooks de Saúde Mental Podem Ajudar a Lidar com o Estresse
09 jan

Como eBooks de Saúde Mental Podem Ajudar a Lidar com o Estresse

King postBrasil, , ,
O estresse é um dos grandes desafios da vida moderna, mas a leitura de eBooks focados em saúde mental pode ser uma ferramenta poderosa para enfrentá-lo. Esses livros digitais oferecem insights e estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse e desafios emocionais do dia a dia. Sandro Luiz Ferreira Silvano destaca que investir em leituras de qualidade pode ser uma forma eficaz de autocuidado e alívio.Um dos títulos mais recomendados é "Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século", de Augusto Cury. Esse eBook apresenta uma abordagem acessível para entender e gerenciar a ansiedade, trazendo técnicas simples que podem ser aplicadas…
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Desvendando os Sinais: Como Identificar e Lidar com Crises de Ansiedade
23 fev

Desvendando os Sinais: Como Identificar e Lidar com Crises de Ansiedade

Ceu AlbuquerqueSaúde, , , , ,
Entenda os Sintomas Físicos e Emocionais e Descubra Estratégias para Enfrentar Momentos de Crise.Apesar de ser uma emoção como todas as outras, a ansiedade pode se tornar uma doença quando ela ocorre de maneira frequente e desproporcional, prejudicando o cotidiano do indivíduo. De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), o Brasil tem 18,6 milhões de pessoas diagnosticadas com ansiedade, o que corresponde a 9,3% dos brasileiros. Dentre os sintomas, é possível destacar preocupações excessivas, pensamentos negativos recorrentes, taquicardia e insônia.Em alguns momentos, o paciente pode ter as chamadas crises de ansiedade. Geralmente, essas crises são desencadeadas por algum…
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