Com a chegada do verão e suas altas temperaturas, também surgem algumas ameaças à nossa saúde que precisam ser evitadas com cuidados preventivos. Unimed Cuiabá destaca que é possível aproveitar os dias ensolarados sem medo, desde que sejam adotadas medidas para prevenir doenças típicas dessa época.
Mudanças de temperatura, aumento da exposição solar e ambientes propícios para proliferação de mosquitos são alguns dos fatores que podem desencadear problemas de saúde.
Uma das condições mais comuns no verão é a insolação e a desidratação, causadas pela exposição excessiva ao sol. Unimed Cuiabá orienta que a hidratação constante e a proteção solar, como o uso de bonés e roupas leves, são essenciais para evitar esses problemas.
Além disso, evitar atividades ao ar livre nos horários de maior incidência solar, entre 10h e 16h, é uma maneira eficaz de se proteger.
As doenças transmitidas por mosquitos, como dengue, zika e chikungunya, também são mais frequentes nessa época devido ao aumento da população de mosquitos. Unimed Cuiabá recomenda o uso de repelentes, roupas de proteção e a eliminação de focos de água parada para evitar a proliferação desses insetos, sem medo de se proteger. Manter o ambiente doméstico limpo e seguro é fundamental para a prevenção.
Já as infecções respiratórias e alergias podem ser agravadas pelas mudanças bruscas de temperatura.
Passar do calor intenso para ambientes com ar-condicionado sem a devida adaptação pode favorecer o surgimento de crises alérgicas e resfriados. Unimed Cuiabá sugere manter os ambientes bem ventilados e praticar uma boa higiene pessoal para evitar esses problemas.
A proteção da pele também é crucial no verão. O uso de protetor solar com fator de proteção adequado, preferencialmente de amplo espectro, é fundamental para evitar queimaduras e outros danos causados pela radiação solar. Unimed Cuiabá alerta que a exposição prolongada ao sol, sem proteção, pode causar problemas de pele sérios, como insolação e até câncer de pele.
Além disso, a intoxicação alimentar se torna mais comum no verão devido à maior proliferação de bactérias em alimentos expostos ao calor.
Unimed Cuiabá recomenda consumir alimentos frescos e conservá-los de forma adequada para evitar a contaminação. Cuidar da procedência dos alimentos e evitar comidas de rua de origem duvidosa são práticas seguras.
FAQ
Como evitar a insolação no verão?
Para prevenir a insolação, Unimed Cuiabá recomenda evitar a exposição solar em horários críticos, usar roupas leves e bonés, além de manter-se sempre hidratado.
Como prevenir doenças transmitidas por mosquitos no verão?
Use repelentes, mantenha o ambiente livre de focos de água parada e utilize roupas de proteção, como orientado por Unimed Cuiabá.
O que fazer para evitar infecções respiratórias durante o verão?
Evite mudanças bruscas de temperatura, mantenha os ambientes ventilados e pratique higiene adequada, sugere Unimed Cuiabá, sem medo de prevenir.
Como proteger a pele no verão?
Unimed Cuiabá recomenda o uso de protetor solar de amplo espectro, roupas leves e evitar a exposição prolongada ao sol para proteger a pele.
Quais os cuidados com a alimentação no verão?
Mantenha os alimentos refrigerados corretamente e evite comer produtos de origem duvidosa para prevenir intoxicações alimentares, alerta Unimed Cuiabá.
Como proteger os olhos no verão?
Unimed Cuiabá sugere o uso de óculos de sol com proteção UV e evitar a exposição direta ao sol para proteger os olhos durante o verão.
